首こりについて

首こりは、首まわりに張りや重さを感じ、動かしにくさが続く状態を指します。強い痛みがなくても、首が常に緊張している感覚や、すっきりしない違和感として現れることが少なくありません。

パソコンやスマートフォンの使用などで首を前に傾ける姿勢が続くことで、首まわりに負担が集中し、気づかないうちに症状が慢性化する場合もあります。首こりは一時的な疲れと捉えられがちですが、状態が続くことで不調につながることもあるため注意が必要です。

首こりの原因について

首こりの原因として多く見られるのが、首を前に傾けた姿勢が長時間続く生活習慣です。パソコン作業やスマートフォン操作などにより、首が不自然な位置で固定されることで、首まわりの筋肉に負担が集中しやすくなります。

また、姿勢の乱れによって首・肩・背骨のバランスが崩れると、特定の筋肉だけが常に働き続ける状態となり、疲労が抜けにくくなります。この状態が続くことで血行が悪くなり、首の張りや重だるさとして症状が現れやすくなります。

さらに、緊張状態が続くことやストレスの影響により、無意識のうちに首まわりに力が入り、首こりを助長してしまうケースも少なくありません。

首こりの症状について

首こりの症状は、首まわりの張りや重さとして感じることが多く、首を動かした際に違和感や動かしづらさを覚える場合があります。特に、同じ姿勢を続けた後や、朝起きたときに不調を強く感じる方も少なくありません。

症状が進行すると、首を動かす範囲が狭くなったり、振り向く動作がつらく感じたりすることがあります。また、首まわりの血流が滞ることで、疲労感が抜けにくくなり、日中の集中力の低下につながるケースも見られます。

このように、首こりは軽い違和感から始まり、放置することで不快感が慢性化してしまうこともある症状です。

首こりでお悩みでしたらリカバリー整骨院・鍼灸院へお任せください！

当院では、首こりの症状だけを見るのではなく、姿勢分析を行い、負担のかかっている筋肉や身体の使い方を丁寧に確認したうえで施術を行っています。首まわりの手技による調整に加え、必要に応じて背骨や骨盤まで含めた全身のバランスを整える施術をご提案しています。

首こりの状態によっては、首周辺だけの調整では十分な変化が見られないケースもあります。その場合は、施術後も歪みが出にくい身体を目指し、日常生活での姿勢やセルフケアについてもお伝えしています。

また、筋肉の血行を促すことで、首こりによる不快感の軽減だけでなく、心地よさを感じられる鍼灸施術を組み合わせることも可能です。

慢性的な首こりや繰り返す不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。首に負担のかかりにくい身体づくりを通して、快適な毎日をサポートいたします。