ぎっくり腰について

ぎっくり腰は、突然腰に強い痛みが走り、動くことが困難になる症状です。正式には「急性腰痛」と呼ばれ、重い物を持ち上げたときだけでなく、体を少しひねったり、立ち上がろうとした瞬間に発症することもあります。

前触れがほとんどなく起こるため、不安を感じる方も多いですが、腰に大きな負担が蓄積していた結果として現れるケースが少なくありません。

ぎっくり腰の原因について

ぎっくり腰は、腰に急激な負荷がかかったことをきっかけに発症しますが、その背景には日常的な負担の蓄積が関係していることが多くあります。

長時間のデスクワークや中腰姿勢、繰り返しの動作によって、腰まわりの筋肉が緊張した状態が続くと、ちょっとした動作でも強い痛みが出やすくなります。

また、骨盤や背骨の歪みがあると、腰の一部に負担が集中しやすくなり、筋肉や関節が限界を迎えた瞬間に痛みとして表れることがあります。冷えや疲労の蓄積、睡眠不足なども、身体の回復力を低下させ、ぎっくり腰を引き起こす要因となる場合があります。

このように、ぎっくり腰は「突然起こった出来事」のように見えて、日頃の身体の状態が大きく影響している症状です。

ぎっくり腰の症状について

ぎっくり腰の症状は、腰に鋭い痛みが走り、体を動かすことが難しくなるのが特徴です。立ち上がる、歩く、寝返りを打つといった動作のたびに痛みが強くなり、思うように動けなくなるケースも少なくありません。

症状の程度には個人差がありますが、軽く体を動かすだけでも痛みが出るため、日常生活に大きな支障をきたします。また、痛みを避けようとして不自然な姿勢を取ることで、背中やお尻、太ももなど、周囲の部位にまで負担が広がることもあります。

無理に動かし続けることで、回復に時間がかかる場合もあるため注意が必要です。