仙腸関節症について

仙腸関節症とは、骨盤の後方にある仙腸関節に負担がかかることで、腰やお尻まわりに痛みや違和感が現れる症状です。腰痛と似た感覚のため見過ごされやすいですが、骨盤の動きが関係している点が特徴です。

日常生活の中での姿勢や身体の使い方が影響していることも多く、原因を見極めることが重要となります。

仙腸関節症の原因について

仙腸関節症は、腰や骨盤に強い負担がかかる動作や姿勢がきっかけとなって起こることがあります。脚を前後に大きく開く動作や、腰を強くひねる動きが繰り返されることで、仙腸関節にストレスが集中しやすくなります。

また、かばんをいつも同じ肩に掛ける、脚を組んで座るなど、身体の使い方に左右差がある生活習慣も原因の一つです。こうしたクセが続くことで骨盤のバランスが崩れ、仙腸関節に負担がかかりやすくなります。

女性の場合は、出産に伴い靭帯が緩むことで骨盤が不安定になり、仙腸関節症の症状が現れやすくなるケースもあります。

仙腸関節症の症状について

仙腸関節症の主な症状は、腰やお尻の奥に感じる痛みや違和感です。炎症が起こることで、立ち上がる動作や歩き始めに痛みを感じる方もいます。また、痛みがお尻や鼠径部、脚の付け根付近まで広がることもあります。

日常生活では、長時間座っていることがつらく感じたり、寝返りを打つ際に痛みが出たりするケースも少なくありません。痛みの出方には個人差がありますが、姿勢や動作によって強さが変わるのも特徴です。

腰椎椎間板ヘルニアなど、背骨の症状と似た不調として現れることもあるため、自己判断せずに状態を確認することが大切です。