肉離れについて

肉離れは、スポーツ外傷の中でも比較的発生しやすいケガの一つとして知られています。運動をしている方であれば、一度は耳にしたことがある症状といえるでしょう。

走る・跳ぶといった動作を行う際に起こりやすく、身近なケガであるからこそ、どのような原因で発生するのか、またどのような症状が現れるのかを正しく理解しておくことが重要です。事前に知識を持っておくことで、早期の対処や再発防止にもつながります。

肉離れの原因について

肉離れは、筋肉に急激で大きな負荷がかかることで発生するケガです。特に、準備運動が不十分な状態や、筋肉が冷えたまま運動を行った場合に起こりやすいとされています。

筋肉は本来、収縮と伸張を繰り返しながら動いていますが、そのバランスが崩れた状態で強い力が加わると、筋線維が耐えきれず損傷してしまいます。疲労が蓄積している状態では、筋肉の柔軟性が低下し、肉離れのリスクが高まります。

また、急なダッシュやストップ、方向転換、ジャンプ動作などを繰り返すスポーツでは、筋肉に瞬間的な強い負荷がかかりやすく、発症しやすい傾向があります。

そのほか、筋力不足や柔軟性の低下、身体の使い方の癖なども原因となることがあり、これらが重なることで肉離れを引き起こすケースも少なくありません。

肉離れの症状について

肉離れの症状は、突然の強い痛みとして現れることが多く、その場で運動を続けることが難しくなります。筋肉が損傷した瞬間に、「ブチッ」とした感覚や音を感じる場合もあります。

このケガは、筋肉が強く収縮している状態で、同時に無理に引き伸ばされるような力が加わった際に起こりやすいとされています。

急なダッシュや急停止、ジャンプ後の着地といった動作で発生しやすく、スポーツの種類によって影響を受ける部位は異なりますが、太ももの裏側や前側など、下半身の筋肉に起こるケースが多く見られます。

痛みだけでなく、患部に腫れや内出血が現れることもあり、症状の程度によっては歩行が困難になる場合もあります。

肉離れの事なら当院にお任せ下さい

筋肉が裂けたり損傷したりする状態は筋断裂と呼ばれますが、その中でも損傷の範囲が一部にとどまるものを肉離れといいます。当院では、患者様お一人おひとりの生活スタイルや状況に合わせた施術を大切にしていますので、どうぞお気軽にご相談ください。