自律神経の乱れについて

自律神経は、私たちが意識しなくても身体の状態を調整してくれる神経で、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経の二つがあります。これらは状況に応じて切り替わりながら、心身のバランスを保っています。

自律神経の乱れとは、この切り替えがうまくいかず、どちらかの神経が優位になりすぎてしまう状態を指します。その結果、身体が休めなくなったり、逆に活動しにくくなったりと、さまざまな不調のきっかけになることがあります。

自律神経が乱れる原因について

自律神経が乱れる原因は一つに限らず、精神的な負担や生活リズムの乱れ、身体の不調、ホルモン環境の変化など、さまざまな要因が関係しています。これらが重なることで、自律神経の調整機能がうまく働かなくなることがあります。

中でも大きく影響するとされているのがストレスです。人間関係の悩みや仕事に対するプレッシャー、不安や緊張が続くことで、身体が常に緊張状態となり、交感神経が優位な時間が長くなりがちです。

その結果、心身を休ませる副交感神経との切り替えがスムーズに行われなくなり、バランスが崩れやすくなります。また、女性の場合は月経周期や更年期などに伴うホルモンバランスの変動も、自律神経の乱れにつながりやすいと考えられています。

ホルモン分泌を調整する脳の働きと、自律神経のバランスを整える機能は密接に関係しているため、ホルモン環境の変化が自律神経の働きに影響を及ぼすことがあります。

自律神経が乱れることで起こる症状について

自律神経が乱れることで現れる症状は、その人の体質や生活環境によって大きく異なります。同じ自律神経の乱れであっても、感じる不調の内容や強さには個人差があります。

身体的な症状としては、全身の重だるさを感じたり、頭痛や肩まわりのこり、めまい、動悸といった不調があらわれることがあります。これらは自律神経の働きが不安定になることで、血流や内臓の調整がうまくいかなくなることが関係していると考えられています。

また、交感神経が優位な状態が長く続くと、脳が興奮しやすくなり、夜になってもリラックスできず寝つきが悪くなることがあります。その結果、眠りが浅くなったり、不眠の状態に陥るなど、睡眠に関する悩みが生じる場合もあります。

こうした症状が慢性的に続くと、疲労が回復しにくくなり、日常生活やお仕事に集中しづらくなるなど、生活の質に影響を及ぼすことも少なくありません。

自律神経の乱れでお悩みの方は当院にお任せください

自律神経の乱れがみられる方は、背骨や骨盤に歪みが生じているケースが少なくありません。

当院では、西洋医学の視点から「姿勢」「骨格」「筋膜」のバランスを整えるとともに、東洋医学の考え方に基づいた「経絡」や「五行の虚実」、そして「自律神経」の調和を同時に図る施術を行っています。

また、リラックスして施術を受けていただけるよう、個室の施術空間もご用意しております。お身体の不調を感じた際は、ぜひリカバリー整骨院・鍼灸院 六本松院までお気軽にご相談ください。