シンスプリントについて

シンスプリントは、運動によって引き起こされるスポーツ障害の一つで、主にすねの内側に痛みが生じるのが特徴です。特にランニングやジャンプ動作を繰り返す方に多く見られ、走行時や運動後に違和感や痛みを感じることがあります。

近年はランニングやジョギングを日常的に行う人が増えていることもあり、シンスプリントに悩まされるランナーは増加傾向にあります。初期の段階では軽い痛みでも、無理を続けることで症状が悪化する場合があるため、早めの対処が大切です。

シンスプリントの原因について

シンスプリントは、すねの骨に付着している骨膜に繰り返し強い負担がかかることで発症すると考えられています。いわゆるオーバーユース（使いすぎ）が主な原因で、走る・跳ぶといった動作を頻繁に行うことで、骨膜に炎症が起こりやすくなります。

そのため、ランニングを行う方だけでなく、サッカーやバスケットボールなど、激しい動きを伴うスポーツをしている方にも多く見られます。また、硬い地面での練習や、クッション性が十分でないシューズを使用している場合も、すねへの衝撃が強くなり、発症のリスクが高まります。

さらに、筋力不足や柔軟性の低下、フォームの乱れなども原因となることがあります。身体のバランスが崩れた状態で運動を続けることで、特定の部位に負担が集中し、症状が起こりやすくなります。

シンスプリントの症状について

シンスプリントを発症すると、すねの内側に痛みや違和感を感じるようになります。初期の段階では、ランニングやジャンプなどの運動中にのみ痛みが現れることが多いですが、症状が進行すると、運動後や日常生活の中でも痛みを感じるようになる場合があります。

さらに悪化すると、安静にしている状態でも痛みが続くことがあり、歩行時に支障をきたすこともあります。痛みを我慢して運動を続けてしまうと、疲労骨折を引き起こす恐れもあるため、早めの対処と適切なケアが重要です。

また、押すと強い痛みを感じたり、すね周辺に張りや熱感を覚えることもあります。症状が慢性化すると回復までに時間がかかるため、違和感の段階での対応が大切です。

シンスプリントでお悩みの方は当院にお任せください

当院では、痛みの緩和だけでなく、症状を繰り返しにくい身体づくりを目指した施術を行っています。スポーツへの早期復帰を目指すためにも、すねに痛みや違和感を感じた際は、できるだけ早めにご相談ください。